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Nov

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So schnell schleichen sich Sorgen uns Ängste ein...

So schnell schleichen sich Ängste und Sorgen ein

Gedanken beeinflussen unsere Gefühle. Unser Leben. Sie entscheiden sehr oft darüber wie wir uns fühlen. Deshalb ist es immens wichtig, sich seiner Gedanken bewusst zu werden. Andernfalls bleiben wir bei einem Gedanken hängen, der sich dann ganz schnell verselbstständigt. Unser Verstand spielt uns dabei ganz oft einen Streich, indem er ganz automatisch einem Gedanken den […]

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Nov

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Morgenritual: So starten Sie energievoll in den Tag

„Mal wieder mit dem falschen Bein aufgestanden?“ – Haben Sie auch manchmal das Gefühl, der Tag hätte holprig begonnen und noch schlimmer aufgehört? Es ist tatsächlich so, dass wir bereits in der ersten halben Stunde nach dem Aufwachen den Grundstein für den ganzen Tag legen. Die Maschinerie der Gedanken setzt bei den meisten völlig unbewusst […]

12
Apr

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Achtsamkeit – 3 Möglichkeiten wie Sie mehr davon in Ihren Alltag integrieren

Multitasking, schnell noch dies und das erledigen, die Gedanken drehen sich im Karussell. Kommt Ihnen das bekannt vor? Im Laufe der Zeit wird unsere Zündschnur immer kürzer. Wir reagieren gereizt, gestresst und überwältigt von immer größeren Ansprüchen, die wir uns meistens selbst stellen. In unseren Coachings geht es schon lange darum, vorher die Reißleine zu […]